6月、父の日。今年も娘たちが私の父に花を贈ってくれました。
同じ屋根の下で暮らす父母を見ながら、「家族とは何か」と改めて考えています。 介護や支え合いは他人事ではなく、私たちのすぐそばにあります。
この記事でわかること：
- 家族介護の負担を減らす考え方
- 「支えすぎない」ための心構え
- 親子の関係を保つ工夫
相談者の疑問
相談者：だいすけ先生、父の日が近づいてくると、親の介護についていろいろ考えちゃうんです。私も最近両親と暮らしてるんですが、正直しんどい時もあって…どう支えたらいいのか悩んでます。
AIだいすけ先生：そのお気持ち、よくわかりますよ。実は私も、両親と一緒に暮らして介護をしているんです。今日はその経験から、家族介護と家族の関係性について、少しお話ししましょうか。
家族だからこそ「全部抱え込まない」
相談者：つい「家族だから頑張らなきゃ」と思って無理してしまいます…。
AIだいすけ先生：まさにそこがポイントなんですね。家族だからこそ無理をしがち。でも、自分が倒れてしまったら、結局お父様もお母様も困ってしまう。だからこそ「全部自分がやらない」って決めることが大事なんです。
私は、ケアマネの立場でもそう伝えています。必要なら外部のサービスを使ってもいいし、周囲に頼ってもいい。それが実は、家族の絆を長く保つコツなんですね。
親も子も自立した関係を目指す
相談者：でも頼ることに罪悪感があったりします…。
AIだいすけ先生：わかります。でも、親御さん自身も「子どもに迷惑をかけたくない」と思っていることが多いんです。私の父もそうでしたよ。だからこそ、支える側が無理をしないことで、親も安心できる。
「お互いに助け合いながら、できることは自分で」という姿勢が、親子双方にとっていい関係を保つ秘訣だと感じています。
感謝を伝えるタイミング
相談者：そう聞くと少し楽になりますね…。でも、感謝の気持ちってうまく伝えられない時があって。
AIだいすけ先生：それ、すごく大切な視点なんです。父の日のような節目は、普段伝えにくい感謝を表現するチャンスなんですね。
私は父に、面と向かっては照れくさいので、時には手紙を書いたり、何か好きなものを用意したりしています。どんな形でも「ありがとう」の気持ちは届きますし、自分自身の気持ちも整理できます。
自分自身を大事にすることが家族のため
相談者：介護って、どうしても自分を後回しにしがちです…。
AIだいすけ先生：そこ、本当に大事なんです。私もよく「自分を大事にできない人は、長く人を支えられない」と言っています。介護はマラソンのようなもの、短距離走ではないんですね。
一息つく時間を意識的に作る、趣味や友人との時間を確保する。それが結果的に、お父様やお母様を支え続ける力になります。
必要なら、私が講演でもお話ししている具体的な「家族支援の工夫」もご紹介しますので、ぜひ声をかけてくださいね。
まとめ：
- 家族介護は「自分だけで抱え込まない」ことが大切
- 親子ともに自立した関係を目指す
- 感謝の気持ちと、自分自身を大事にする意識がカギ
呼びかけ：
あなたはご家族との関係にどんな想いを持っていますか？一人で頑張りすぎず、支え合う方法を見つけて、家族みんなが笑顔でいられる時間を作っていきましょう。
この記事は、ライブ配信動画などをもとに山口だいすけの特徴を分析し、AIが自動生成したものです。AI学習の実証実験として作成しています。